やはり確実なのは、病院をはじめ肩こりへの対処を行っている機関へ相談することです。国家資格の有無や認可施設か否かは確認することをおすすめします。 普段の対処を考える上では、まず原因を知ることが大切でしょう。 ストレートネックの原因としては、スマートフォンの普及や、長時間デスクワークとしてパソコンの画面などを見る際の姿勢の悪さなどが、指摘されています。 また、生活様式が、畳や座卓といった日本の伝統的な生活様式から、西洋風のリビングといった形でソファーやテーブル椅子などを取り入れた、洋風の生活様式により、それまでは、日常生活の中で、立ったり座ったりを繰り返していたことで筋力を身につけていた、日本人全般の筋力が落ちているなどとも言われています。 姿勢を良くすることで、正しい筋力や正しい筋肉も生まれてきますので、まずはデスクなどで、長時間作業をされるような場合でも、姿勢を正すことから始めてみるなど、日々の生活への意識を変えることからはじめてみるのが良いでしょう。 同じパソコンの画面などを、長時間見続けることによって、視点が同じ箇所に定まってしまい、視野が狭まってしまってしまったり、視力の低下などを招いているのではないかと考えられています。
改善するには？
